中國武術幾乎都有站樁的基本功
氣功也有站樁的功法
功能據說也很多，增強血液循環、免疫功能、自律神經系統、下盤穩固，都有一定功效
但其他國家就比較少站樁，好像是中國文化特有的方法
但是關於站樁就各種方法莫衷一是
像重心要在腳跟比較好，還是平攤全腳掌比較好
蹲低比較好，還是維持好中正不用蹲低比較重要
兩腳平行好還是可以微開
都有不同的解釋
有沒有正宗站樁的八卦？

三腳樁

樁肛

五樓用懶叫站樁

我跟你說 PTT有氣功版 裡面很神奇 可以參考一下

不是在大餐桌上跑來跑去嗎?

蹲下來拉屎的武術

三體式