[問卦] 肥宅慢跑該怎麼配速？ cuba391156 PTT批踢踢實業坊

作者: cuba391156 (cuba391156) 2019-01-11 00:43:14

剛剛肥宅去夜跑
可能鄉下太晚操場都沒人
就越跑越起勁
結果跑到一半肚子就開始痛了
後來就降速跑完10公里
到底該怎麼配速才正確呢？
https://i.imgur.com/7aF3HCT.jpg

作者: Julian9x9x9 (Leon) 2018-01-11 00:43:00

樓下肛門和馬眼現在塞了些什麼呢

作者: wet00428 (挖特) 2019-01-11 00:44:00

別鬧了肥宅只能走10公尺

作者: ltyintw (菈米雅嘶嘶) 2019-01-11 00:44:00

五樓圓滾滾都有滾的

作者: a103232 (Lu涼涼) 2019-01-11 00:44:00

全力衝刺到最近的速食店吃垃圾食物

作者: milk517258 (投降輸一半) 2019-01-11 00:44:00

比照你在子宮游泳的速度

作者: momocom (momocom) 2019-01-11 00:44:00

心跳錶維持130/min

作者: estupid (For What) 2019-01-11 00:45:00

前10公尺全速之後就坐著

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2019-01-11 00:45:00

心跳不要超過一百二

作者: gvvg5566 (姆咪智障) 2019-01-11 00:45:00

不要跑用腳底抹油滑行

作者: suzuki1400 (台鈴) 2019-01-11 00:46:00

右手抱住左大腿跑會比較舒適

作者: zcbxvsdf (東北一頭羊) 2019-01-11 00:46:00

左手拿雞腿配著吃

作者: t81511270 (justlikeING) 2019-01-11 00:48:00

4分全速前進

作者: samconcre (samc) 2019-01-11 00:50:00

跑蠻快的這樣不會是肥宅了

作者: s9623452 (Heartbroken) 2019-01-11 00:56:00

改騎單車的話可以教你

作者: JeffMnO4 (H2SO4isStrong) 2019-01-11 01:15:00

有點慢，最後應該4分速衝刺而且NRC是快樂錶，真正的4分速大約是錶的3：30或更快

作者: waloloo (ARIAxヨシノヤ ) 2019-01-11 02:09:00

直接跳過均速和暖身冷卻進入補給階段

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