Re: [問卦] 生酮、低碳、間歇性斷食到底要相信誰 yha PTT批踢踢實業坊

作者: yha (春天來了) 2019-01-06 17:20:53

使用激進的飲食來減肥如果覺得短期增加風險
可接受為了迷人的外觀建議短期達到目標就該
停止
https://bit.ly/2ofXpob
這是歐洲心臟醫學會的新聞稿
長期低碳水化合物飲食增加總體死亡率
心血管腦血管癌症死亡率
該學會直接建議應該避免

作者: sagarain (HNY 2010) 2019-01-06 17:23:00

歐洲研究

作者: Daedolon (Daedolon) 2019-01-06 17:28:00

不過台灣人吃飯的習慣你叫他飯吃少一點可能就剛好落在標準範圍內而已（自我安慰中……）

作者: potionx (YEN YUAN-YEN) 2019-01-06 17:29:00

很簡單的道理吃東西就是需要身體去處理吃越多處理越多處理複雜的東西身體器官本來就會需要運作更多人一生能吃的東西總是有極限的能處理的也有極限超過身體能負荷的量風險自然就上升

作者: yha (春天來了) 2019-01-06 17:33:00

每天運動30分鐘均衡的飲食不用吃太飽心情愉快財務健全最重要的是基因良好延年益壽就是這樣天生佔很大的部分後天盡量努力其他交給運氣

作者: wakemeup (once) 2019-01-06 17:55:00

到底怎麼吃才對啊QQ

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