[問卦] 重訓改善駝背的原理是什麼R AJhe0924 PTT批踢踢實業坊

作者: AJhe0924 (A_Jhe) 2019-01-04 19:40:44

如題
小弟我雖然有八卦眾城武身高低標180
但一直有駝背的惡習，挺直久了背就痠痠ㄉ
隔壁桌的帥哥跟打橄欖球的大學長跟我說重訓可以改善唷
這是什麼原理R，有卦ㄇ

作者: firemothra (If U Want) 2019-01-04 19:41:00

五樓屁屁開開的原理輕鬆蓋

作者: serding (累緊地們) 2019-01-04 19:41:00

背沒有就不會駝了

作者: jhjhs33504 ( ) 2019-01-04 19:41:00

肌耐力

作者: ekoj (夭竹) 2019-01-04 19:42:00

肌肉有力啊

作者: imruck (健伸) 2019-01-04 19:42:00

肌肉耐力提升你把背拉直可以撐比較久

作者: wyytw (雲飛揚) 2019-01-04 19:42:00

肌耐力不夠

作者: nikewang (耐騎王) 2019-01-04 19:42:00

深蹲練括約肌肌力

作者: u35k6 (漫畫) 2019-01-04 19:42:00

雞奶力

作者: et177158 (et177158) 2019-01-04 19:43:00

我也是不過我好像是圓肩造成的駝背重訓就改善了

作者: BlacKlonely (black) 2019-01-04 19:44:00

常自己含自己的屌所以駝背

作者: wl00887404 (中正政治) 2019-01-04 19:44:00

應該說是太習慣肩膀用力，背肌很少使用才造成駝背

作者: WFSGT (金星) 2019-01-04 19:45:00

強化背肌

作者: ben840619 (小小書僮可笑可笑) 2019-01-04 19:53:00

強化背肌好處多多

作者: rick789j (WeiWei) 2019-01-04 19:57:00

強化背肌真的有效果，我目前也是在練，不用做太累，就是做健康的

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2019-01-04 19:58:00

不一定肌力不平衡有可能更嚴重

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