如提
待會傍晚想去跑個300公尺
但怕太久沒跑 腳會很酸
筋也都沒拉開
剛好附近蠻多按摩店的
想問有經驗的大大
要
先按摩鬆一下筋再跑
還是跑完再去按摩
這樣隔天才比較不會痠痛呢？
認真問 正常的按摩店啦
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