影》韓國瑜秀這動作引驚呼 治療師：可改善腰痛、補腎氣
韓國瑜10月底參加北漂座談會時，北漂青年與主持人開玩笑要求他現場示範深蹲救高雄，
他雖沒有答應，卻拿出看家絕活，一個「雙盤腿」的動作引來現場發出驚呼聲。物理治療
師簡文仁表示，這個雙盤腿的動作看似輕鬆，但其實需要髖關節、膝關節、踝關節靈活度
夠的人才容易做到。有些人先天筋骨比較靈活，軟組織延展性特別好，不然的話，需要後
天慢慢練出來。
中天新聞報導，簡文仁表示，雙盤腿不是人人都可以做出來的，但從中醫的角度來看，具
有多優點，可以因此促進腸胃蠕動、打開腿部筋絡血脈。簡文仁說，把一隻腳拉到可以跨
到另一隻腳的大腿上面，稱之為「單盤腿」，那兩隻腳互相交互跨到大腿上就是「雙盤腿
」。他建議，初學者最好採漸進式，每一次練習慢慢地把腳掌擺放於大腿的位置，往上拉
高一點練習，不要一口氣直接腳抬到頂做完，好好練個2~3年也許就可以做得到了。
簡文仁說，「雙盤腿」動作對脊椎負擔大，每做15~20分鐘後，就要起身運動，否則做的
時間過久容易會讓腰椎或骨盆後傾，民眾做動作時要多加留意。
(中時電子報)
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20181130000013-260405