1.媒體來源:
三立新聞網
2.完整新聞標題:
是你？習慣「這個睡姿」易影響新陳代謝 恐越睡越老...
3.完整新聞內文:
生活中心／綜合報導
平常睡覺時都習慣採用什麼睡姿呢？是平躺、趴睡，還是側睡？你知道嗎，其實睡姿跟老
化速度有關。專家說，側睡讓臉頰受到枕頭壓迫容易導致臉部血液循環變差，會影響新陳
代謝，使得色素沉澱，可能長出斑點、難以保持臉部水分，會讓肌膚變乾、膚質變得不好
。
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▲（示意圖／pixabay）
根據《早安健康》報導指出，涉谷Skin Clinic皮膚科診所院長吉田貴子表示，側躺睡覺
會讓臉頰在枕頭上遭到壓迫，臉的血液循環會變不好，進而影響肌膚新陳代謝，恐逐漸造
成色素沉澱，長出斑點。
此外，側睡的姿勢讓皮膚與枕頭直接接觸，長期的摩擦使得角質細胞受損，水分難以保持
，肌膚就會變乾、失去彈性、長出小皺紋。
吉田貴子提醒，側睡、趴睡都要留心，建議較能保護臉部肌膚的睡姿是仰躺，可延緩臉部
肌膚的老化速度。（編輯：楊晴雯）
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