秋冬掉髮量多4倍！日本醫師曝2招救頭毛
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2018年11月12日 08:45中時電子報
莊楚雯
進入秋冬之際，掉髮問題似乎越發嚴重，哈佛大學醫學系客座教授、醫學博士根來秀行指
出，秋天的掉髮量是春天的4倍，是一年之中掉髮最多的季節，且入冬後氣候越冷越乾，
也是掉髮的高危險期！此時可以藉由減短洗頭的時間，以及吃肉桂，來有效減緩掉髮問題
。
根來秀行解釋，頭皮上的皮脂能防止頭皮受紫外線攻擊，當皮脂分泌過多，反而會阻塞毛
孔、壓迫到毛髮根部，隨著時間一久，頭髮恐越變越細，甚至掉髮，須特別注意。
日本桑名皮膚科院長、醫學博士桑名隆一郎則說，在秋天動物會進入換毛期，而人的基因
也殘存著這種設定，假如加上工作壓力、減肥、疲勞或是營養不足等問題，恐讓掉髮的狀
況更嚴重。且秋冬天氣冷使血液流動變差，讓頭皮的養分與氧氣吸不足，也可能妨礙頭髮
生長、落髮。
此外，日本表參道皮膚診所副院長佐藤美博提出2種保護頭髮的方式。第一：洗頭1分鐘就
好，因為洗太久會讓保護頭皮的皮脂過度脫落，更容易受紫外線傷害。
第二；吃肉桂，因肉桂裡的「丁香樹脂醇」能有助於修復、強化微血管的物質，有研究顯
示，一天攝取0.6克肉桂，能幫助血管變年輕。
(中時電子報)