如題
很多人都說
吃飯不要吃太飽
吃到八分飽就好
對身體比較好
但是阿
說是八分飽
感覺卻很抽象
到底要怎樣才能知道自己已經吃到八分飽了呢？
大家有沒有什麼測量的祕笈
有沒有八卦??