※ 引述《qqww601x (一生懸命)》之銘言：
: 對 我就是問你們這些胖子前輩
: 雖然我才90公斤初頭 還不算肥
: 有雙下巴但很低調(?)
: 但實在很想短時間恢復到
: 以前約6.70公斤的樣子
: 各位肥_有無快速減肥的方法阿???
生酮飲食阿
分享一下我的作法
先前全家寄杯熱美式
我之前買一送一的時候直接買100杯
一杯才20多塊
到全聯買奶油跟椰子油
現在都很便宜了
再買滷蛋包 茶葉蛋 油雞
最後必買鵝油蔥酥 和鵝油辣椒
再到costco買烤雞腿 一隻不用40
買各種肉類 起司 酸奶油
再搭配麥當勞 一家菜色超多的自助餐
就能開始了
早上喝防彈咖啡500cc的防彈咖啡
可以分早上跟下午喝 這樣就能隔著一餐
直接吃晚餐
晚餐吃吃自助餐記得不要吃到碳水
油脂不夠就自己補
鵝油辣椒根本神器 必買
晚上很餓的話吃一點堅果類
我這樣吃一個月瘦了20多公斤
而且不太需要挨餓
瘦下來再轉回正常飲食就好
有人說吃生酮傷身體 那是他沒常識
除非你吃到生酮中毒（超級難）
不然根本不會怎樣 精神還更好
至於有人說會血栓 更好笑
你熱量都被轉換了拿什麼東西塞？
那些叫你慢慢熟吃清淡的人阿
其實都只是想嘴砲而已