盆底肌 pelvic floor muscle
不是海底雞啦 幹
是指 骨盆從恥骨到尾骨中間的肌群
https://i.imgur.com/udUg7fQ.jpg
大部分的人都不知道 如何自主控制
跟排尿 排便 性愛大有關係的肌肉
小便到一半中斷 會覺得酸酸的好像就是盆底肌緊繃的關係
盆底肌男女都能練
練了女生可以讓陰道超緊 生小孩
可以更順暢
男生則是可以延遲射精
共同好處是 練了老了比較不會漏尿
這麼重要的肌肉 為啥健康教育都沒有教？
練會了 人生至少是彩色的