※ 引述《kidtoo (94假文青)》之銘言：
: 如題
: 我現在 都沒辦法早睡
: 躺著都睡不著
: 明明隔天還要工作
: 而且啊！
: 我睡不著滑手機 又會看片想尻
: 變成更晚睡 消耗更多體力
: 怎麼辦 惡性循環
: 有好方法嗎？
我建議你可以參考我之前發表的
每日睡眠紀錄的文章
我記得大概有紀錄了十篇吧
是ptt有史以來第一次在記錄睡眠的文章
看完會讓妳對早睡更有感覺
可以參考