本魯腸胃很不好常常拉肚子
最近吃我中醫師阿伯調配給我的藥
裡面還有黃蓮降火氣要保養黏膜什麼的
搭配每天吃益生菌現在有明顯改善不常拉了
可是有個問題困擾著本魯
現在每天都固定早上9～10點想大便
每天一進公司吃完早餐就大便
剛剛搭高鐵也一上車放好行李衝去大便
試過早起起來蹲廁所就是上不出來
時間沒到就是不出來
請問有沒有如何調整大便schedule 的卦？