外食族每天吃著又油又鹹的便當，擔心青菜量不足，只能去小7買蔬果汁安慰自己，
每次發生食安危機就要擔心自己有沒有踩雷，擔心東擔心西，
自己煮也是有又快又便利不會太貴的方法，
外食族都沒有想過要自己煮嗎？