※ 引述《computerqqq (高鐵鄉巴佬)》之銘言：
: ※ 引述《generalfungi (香菇將軍)》之銘言：
: : 台灣人最愛的運動一定是跑步，沒有之一
: : 台灣的館長
: : 西方ATHLEAN-X的教練，那個強壯阿伯
: : 兩人講的都一樣，都說慢跑不好
: : 要不衝刺跑，要不快走
: : 慢跑就是集兩者缺點之大成
: : 慢跑真的有那麼糟嗎?
: 慢跑是所有運動當中最簡單、最省錢、最方便、最即時的運動。
徒手健身 (或書包,袋子,硬箱子裝書本)
是所有運動當中最簡單、最省錢、最方便、最即時的運動。
: 想跑就跑，
: 不用找人、不用付月費、不用買器材、
: 不用應付雞巴教練、不用安排時間、傷害較少（跑步姿勢要學習ㄧ陣子)。
想舉就舉 想蹲就蹲
不用找人、不用付月費、不用買器材、
不用應付雞巴教練(有肌肉海灘和youtuber)、
不用安排時間、傷害較少（重訓姿勢要學習ㄧ陣子）
: 也因爲有這種自由的附加優點，
: 就算慢跑CP值輸重訓，還是有其價值存在。
也因爲有這種自由的附加優點，
就算重訓CP值碾壓慢跑，
慢跑還是有篩選跳樑小醜的價值存在。
: 有時候不要只比較有沒有效果，
: 還要看執行難易度。
: 無法維持，什麼都是屁！！
有時候不要只比較有沒有效果，
還要看執行難易度。
無法維持，什麼都是屁！！
: 對了，
: 跑步的優點剛好打到健身房業者的痛點，
: 難怪健身房業者ㄧ直攻擊跑步。
對了，
重訓的優點剛好打到見面會粉絲的痛點，
難怪骨科醫生粉絲ㄧ直攻擊重訓。
: 喔！
: 對了！
: 有人說跑步傷膝蓋.....
: Google很好用，希望你也有。
喔！
對了！
有人說跑步不傷膝蓋.....
Google很好用，希望你也有。