※ 引述《generalfungi (香菇將軍)》之銘言：
: 台灣人最愛的運動一定是跑步，沒有之一
: 台灣的館長
: 西方ATHLEAN-X的教練，那個強壯阿伯
: 兩人講的都一樣，都說慢跑不好
: 要不衝刺跑，要不快走
: 慢跑就是集兩者缺點之大成
: 慢跑真的有那麼糟嗎?
慢跑確實比健走、衝刺跑傷膝蓋
首先 我們平常走路 都是一種身體重量 配合地球引力
向下對膝蓋的壓力
但走路因為動作慢 所以沒有施加很大的壓力
而衝刺跑 有X軸的慣性運動 疏減向下的Y軸壓力
何況 衝刺跑因為步伐大 所以壓力本身也非接近Y軸
那慢跑 就是跑Y軸壓力 最大化
把對膝蓋的傷害 最大化
健走跟衝刺跑的傷害
可以靠補充鈣質恢復
而且反而越練越強
但慢跑的傷害 會使人體來不及修復
而台灣 是何時開始流行慢跑的?
就是馬英九當上總統 開始大量推廣的！
衛福部跟監察院 應該聯合調查
這王八蛋 有沒有收人工關節廠商的政治獻金