吶 魯魯我以前也是腰痛
記得有人推薦一本叫什麼
#頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動
這本我有買啊 但沒認真去做
附的DVD我都沒拆下來
後來有人弄到youtube
(後來好像被檢舉)
照著影片那簡單的做法
腰痛就好很多惹
記得底下回文，蠻多人做了之後
都感覺腰痛好很多。
就當作死馬當活馬醫
你可以試試看 嘻嘻
※ 引述《qope (腰痛生不如死)》之銘言：
: 我每天都活得很痛苦 不多說
: 光這10多年的腰痛 就生不如死 不用提到筋摩炎、其它關節痛了
: 不用說有多痛 光說每天醒著就是一個痛在那
: 睡覺也是 還是像腰彎到最大角度的痛 而且比這還痛而痛醒
: 平均每天睡不到4小時 如果4點起來 再等到6點睡 7點半起來上班
: 上班時 還要裝作沒事的工作 每天精神就不神 被酸還要忍
: 因為長久這樣痛 會習慣就自己稍微按一下腰 就被酸：昨天打太多
: 每天就這樣過 腰痛外 還要忍受這些精神折磨
: 10多年 就這樣過來 我也是人 有自尊心 有喜歡的人 想要有感就感
: 可是人生就是不斷的失敗、挫折被糟踏
: 看了3大醫院都說不能開刀 最好準備50萬 而且半年不能工作
: 而且有風險 失敗就是半身不遂 如果忍得住就是最好維持現況
: 所以每天但想死 但又不敢怎麼辦? 腰又不會自己好