如果已經有這樣的想法 就要參考一下國外酒精成癮的關鍵指標CAGE (摘錄自Wikipedia)
Have you ever felt you needed tout down on your drinking?
曾想過該戒酒了嗎？
Have peoplennoyed you by criticizing your drinking?
是否曾因別人批評你的飲酒習慣而動怒？
Have you ever feltuilty about drinking?
酒後會有罪惡感嗎？
Have you ever felt you needed a drink first thing in the morning (Eye-opener) to steady your nerves or to get rid of a hangover?[2]
曾一覺醒來就開喝，不管是酒蟲上身或是解宿醉。
Two "yes" responses indicate that the possibility of alcoholism should be investigated further.[2]
※ 引述《p25488148 (一定愛用挖ㄟ馬吉呀米)》之銘言：
: 不知道什麼時候開始
: 喝酒好像變成了習慣
: 平常酒吧小酌一杯
: 跟朋友唱歌的時候也喝
: 更糟糕的時候是心情差的時候
: 把自己關在家裡灌醉自己
: 現在心情就很差快要躁鬱症
: 已經在努力克制拿起酒瓶的慾望
: 這樣是不是已經上癮了