完全可以，其實東亞人練肌肉會比較快，運動場上東亞人腿都比其他人種粗，像慢跑運動員沒什麼肌肉，就東亞人腿粗。
只不過東亞人食物碳水>>蛋白質，沒看到中餐都沒什麼肉都少少的嗎？