如題
退伍第四年了
前面三年都維持在178/65左右不胖不瘦的體型
去年底某次心血來潮量了體重
爆肥10公斤來到75
仔細檢討了一下飲食
發現我現在真的越來越愛吃
早餐：
兩個三明治（豬排/炸魚排）60元+中冰紅25元
午餐：
大份涼麵50元+蛋花味增湯30元
晚餐：
必勝客個人餐披薩+330ml可樂184元
宵夜：
目前是在想半夜如果餓的話再去吃巷口的鐵板燒
以前不會這麼容易餓/愛吃的...
大家是不是也都是退伍後開始愛吃&發福啊QQ
有沒有這個壞習慣該怎麼改過來的八卦？