睡眠時間少於6小時是做得到的
會覺得不可能是因為社會主流觀念告訴你要睡足8小時
但身體遠比你想像的還聰明，還能適應環境
小弟實驗過2種睡眠法
第一種: 一天睡4小時，睡2次，共八小時
這個睡法的優點是讓白天醒著的時間沒這麼長
一天會拆成: 醒著8 -> 睡覺4 -> 醒著8 -> 睡覺4
好處是你會比較容易回憶睡覺時腦袋在想什麼，幫助你回憶夢境
時間沒這麼長，就比較不會有醒來後忘掉自己睡覺時作過什麼夢的狀況
這可以打破睡覺時沒用，睡覺浪費時間的想法，
其實睡覺時打破醒時的思考邏輯，一些有趣的idea可以拿來醒時使用。
醒時沒這麼長，目的就是幫你打破醒時睡時的分界線。
讓你體會其實醒著和睡覺沒有分別的，且你可以在睡著時仍能保持意識清醒
缺點:上班族不適用，白天睡4小時，前提條件是你老闆要人很好 :)
小弟實驗這種睡眠法持續過2年
第二種: 一天睡3小時
優點就是時間變多囉，身體也並不會不健康
這睡法其實還有人出書教學 並不是什麼辦不到的事
書的作者則是宣稱人人通過練習都能做得到!
小弟用這種睡眠法持續超過1年
其實睡眠的重點是能量有沒有補充，身體有沒有爽到，比起睡眠時數更重要唄
目前小弟在玩第3種實驗
看能不能只用'強效小睡'完全的取代睡眠
強效小睡時間短，但是睡眠的品質可以說是n倍，睡1小時等於睡上n小時
目前還沒練成這招 @[email protected]
至於吳宗憲曾在電視節目上提過的臥佛睡姿，龜息大法
他媽的我是試不出來，有請會的高人指點小弟怎麼玩 @[email protected]
以上，小弟的經驗...