但是為什麼要重訓
之前不是有7分鐘運動
每天只要7分鐘
就可以達到燃脂好幾個小時的效果
又可以變壯
而且不是太壯那種是精實的壯
重點是我身邊重訓的朋友一次重訓可能都要一兩小時
7分鐘運動只要7分鐘感覺效率高太多