[問卦] 覺得後悔及無力與失眠怎麼辦 BlackEra PTT批踢踢實業坊

[問卦] 覺得後悔及無力與失眠怎麼辦

作者: BlackEra (BlackEra) 2018-06-15 14:40:21

後悔自己熬夜跟一直沒讓眼睛休息
現在徹夜未眠又失眠身體很多狀況...
連選擇哪家醫院都沒辦法決定
又有經濟壓力及對夜晚來臨焦慮
瞬間無力的現在跑了好幾家醫院也不知道有沒有幫助
希望能為我解惑.. 現在到底該怎麼辦
如果這個時間睡作息又要破壞了唉
但又沒睡意累卻也睡不著
眼睛不舒服 ..身體不舒服..
希望有人能教我撐過去

作者: kent (老肥宅) 2017-06-15 14:40:00

先尻一槍

作者: a741085 (向前一鏢) 2018-06-15 14:42:00

恩......補一個番撐到九點在睡?不累眼睛又不舒服的話先去買罐眼藥再來補番?

作者: musicfire (小翰) 2018-06-15 14:53:00

其實最簡單就是什麼都不做，你就想著現在的焦慮是100已經滿了，什麼都不做的焦慮＋20，但是因為已經100了所20可以忽略掉，所以就是什麼都不做最佳解人很神奇的機制是會漸漸習慣壓力的就是人家說的溫水煮青蛙，算是一種生存本能吧

作者: mana1934134 (masn) 2018-06-15 15:15:00

我會唸個金剛經，順便調呼吸

作者: amoebaba (阿米巴巴) 2018-06-15 15:33:00

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