[問卦] 要怎樣才能一閉眼就睡著 denny41606 PTT批踢踢實業坊

[問卦] 要怎樣才能一閉眼就睡著

作者: denny41606 (FreeHeart) 2018-06-13 01:01:50

看到有些人睡覺時只要趴下去或是躺好，不用一分鐘就可以睡覺打呼了，
明明整天耗能也沒比別人多多少，
卻可以很快速的入睡，這種技巧到底是怎麼做到的啊？
我自己是那種閉上眼睛就會開始胡思亂想的，想明天的行程，想以後要幹嘛，甚至自己想
一些劇情在腦中看漫畫之類的
之前也試過478之類的什麼呼吸法，感覺越用越累，
目前最成功的方法是把注意放在自己的呼吸，盡量不要想任何事，不過還是常常失敗QQ
所以說到底要怎麼閉上眼就睡著啊？
有鄉民有獨門方法嗎？

作者: james732 (好人超) 2018-06-13 01:02:00

學五樓被肛肛肛肛肛到沒力就很好睡了

作者: pr1nK2bAi (prink) 2018-06-13 01:02:00

尻

作者: linda17a3 (510) 2018-06-13 01:02:00

吃藥

作者: pollux945 (已經變老謝了) 2018-06-13 01:02:00

爛醉

作者: MoMoguri (Moguri) 2018-06-13 01:02:00

要運動有差然後盡量每天睡得時間點差不多

作者: miloskyman (削波快) 2018-06-13 01:03:00

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作者: jojoStar (ç™½é‡‘ä¹‹æ˜Ÿ) 2018-06-13 01:03:00

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作者: melissalewis (龍使弗利茲) 2018-06-13 01:03:00

瘋狂運動，唯一解

作者: joanne520 (請正名喬安 not 囧安~~~~) 2018-06-13 01:05:00

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作者: wang1b (唯i廢文<3) 2018-06-13 01:05:00

我買了大罐的台啤等等要喝

作者: skycash (對自己好一點) 2018-06-13 01:06:00

數羊阿~不會阿!

作者: whathefuc (jj) 2018-06-13 01:06:00

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作者: duelaylomo (魔法少年魯蛇) 2018-06-13 01:53:00

48小時不閉眼

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