其實我覺得真的不用請啥教練...
當然看你的目標是啥...
像我這種生平無大志的...
反正有多的時間又不想坐在那划手機...
加減去動一下反而比那種全副武裝營養品帶著進健身房的結果還好...
當然如果你是想要像網路上那一堆教人健身網紅的那種成績喔...
請教練有花錢當然是會比較心疼有動力啦...
但是喔...
相由心生...
那種成績是需要意志力der...
只要三餐蛋白質多吃點澱粉少點多喝水睡覺充足有規律地在動...
電翻一堆人了...
有人看我跑健身房問我一堆訓練啥的...
我開宗明義就是跟他說強度問題...
真要他像網紅那麼專...
我看也沒幾個有那能耐...
看他們吃的食物大概只比狗食好點...
活得健康快樂點就好了啦...
當然每個人對快樂的想法不一樣...
很多人都以為成吉思汗成績那麼好...
也不想想他是那種老式打罵教育出來的...
如果他過去是用一套沒效率風險又高的訓練方式土法煉鋼...
那換到一套比較科學且早已驗證過的訓練方法...
他只會更強而已啦...
更何況他現在是已經有錢了喔...
基本上有無限的營養補充...
那只會更強...
我記得他手好像也有斷過...
沒斷的話那成績肯定比現在要再好上一小段...
真的有時不要迷思在別人的成績當中...
就像念書一樣...
基本上有念目標及格...
進考場你就會發現其實有時候活著是很簡單der...
※ 引述《kenny1300175 (蘇湖)》之銘言：
: 幼教貴但「館長課賣更貴」 梁文傑：根本不用請教練
: 2018/06/01 22:56
: 「館長說私立幼兒園1萬5好貴，但教練課3萬6卻是專業？」成吉思汗健身俱樂部執行長「
: 館長」陳之漢日前幹譙台灣托育費用太高，反被質疑旗下健身房賣的教練課更貴，不尊重
: 別人的專業卻要別人尊重自己專業，根本就是「專業自助餐」，台北市民進黨議員梁文傑
: 也PO文附和，強調目前網路上健身教學影片和文章實在太多，根本不用請教練，文章刊出
: 後再度引發網路熱議。
: 總統蔡英文日前宣布捐款100萬美元協助世界衛生組織對抗伊波拉病毒，一向心直口快的
: 館長聽到後忍不住拍桌怒嗆，痛批政府不顧民生亂灑錢，館長在直播透露，自己的員工大
: 胖有2個小孩，抽不到一個月幾千元的公共托嬰，如果改念私立、2個小孩1個月光是托育
: 費就要準備3萬元，「台灣的幼稚園，私立有多貴你知不知道？不食人間煙火就是現在這
: 個政府！」
: 館長直播結果後，獲得許多家長支持，但也有網友或專家點出，館長的民粹式語言固然聽
: 起來很過癮、但終究只是為罵而罵、捐助世界衛生組織與提高公共幼稚園比例兩件事並不
: 衝突，一名民進黨台中市議會助理投稿論壇《放言》質疑，「同樣是1萬5的花費，在館長
: 的館內只能接受8到9小時的專業課程，私立幼兒園卻可以讓小朋友整整學習一個月，但私
: 立幼兒園反而被館長嫌好貴？難道只有健身的專業才是專業？館長現在是要教台灣人去否
: 定私立幼兒園的專業嗎？」
: 這篇文章刊出後被廣泛轉載，馬上就有網友跳出來補刀，質疑館長之前曾在直播中公布大
: 胖的薪水，賣課月入10幾、20萬元卻說付不起私幼的學費也太矯情，「大胖不是最近才換
: 了一台百萬名車？」台北市議員梁文傑也在《臉書》上轉貼此文，強調新手根本不用請教
: 練，「請人講解一下器材的使用方式即可。重點在持之以恆。」（即時新聞中心／綜合報
: 導）
: https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180601/1365648