1.媒體來源:
自由時報
2.完整新聞標題:
常把「我」掛嘴邊? 研究:容易出現憂鬱等負面情緒
3.完整新聞內文:
〔即時新聞/綜合報導〕不少人常喜歡將「我」一詞掛在嘴邊,動不動就要講到自己。美
國一項研究就指出,講話一直說「我...」的人,很容易出現憂鬱、焦慮以及其他負面情
緒。
《健康醫療網》報導,亞利桑那大學的研究發現,每人每天平均會說1.6萬個字,其中有
約1400字是第一人稱單數代名詞,那些有情緒困擾傾向的人每天用說出的「我」相關詞彙
(我(I, me)、我的(my)等詞)次數更高達2000次。研究也發現,經常使用第一人稱
主格「我」(I)與受格的「我」(me),和負向情緒有關。
諮商心理師公會全聯會理事胡延薇表示,習慣將焦點放在自己身上的人,不見得會讓自己
比較快樂。當經歷負面生活事件時,如果過於專注在自己身上,很可能會產生「為什麼我
會這麼衰?」等以自己為中心的談話,並連接到負向的情緒。
胡延薇提醒,如果發現身邊朋友聊天時容易以「我」為中心,而且出現不快樂的形容詞,
他可能正經歷心理困境或情緒困擾,應該多給予傾聽和陪伴。
4.完整新聞連結 (或短網址):
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2443919
5.備註:
請大家多使用第三人稱 例如姆咪姆咪心動動 就能減少憂鬱