※ 引述《BCRich (R)》之銘言：
: 記得10年前哥還是學生的時候
: 那時候根本不流行練肌肉
: 頂多系籃 系隊帥帥的學長很迷人很強那種
: 現在一堆人在瘋健身
: 健身房一間一間學著開
: 一堆人自稱在當健身 減肥教練
: 全民瘋喝蛋白 練肌肉
: 練那麼大塊穿衣服很麻煩 常買不到合適的
: 坐駕駛座超壅擠 別人也很討厭做你旁邊
: 而且要花額外精力
: 練肌肉到底在流行什麼的???????
跟其他運動相比 重訓可以相對不那麼專門花時間
如果我要慢跑或是打球 我得先去特定地點
然後花個半小時一小時專注在那邊
但是重訓就算不去健身房
家裡買個啞鈴 在上ptt或是打電動之間的垃圾時間 花個五分鐘就可以做一組
看是要啞鈴訓練 深蹲 伏地挺身都行 在家就可以完成
完全符合宅在家中不出戶的需求
比如說我昨天就利用上ptt之間的空檔做了八組保加利亞分腿深蹲
根本不用特地去那裡運動
而且重訓也不是競爭型的運動 比如說打球 不用跟別人競爭 自己有進步就好
不會有技術太爛被罵豬隊友的問題QQ
其他很多地方也可以練習
比如說小孩去球池玩 你看到一堆萎靡不振的肥宅老爸在那邊划手機
你卻可以做出高難度的單手伏地挺身給他們老婆看
連小孩都會跟別的小朋友說 :"你看我爸有肌肉~"
其他很多時候 很久沒見的朋友都會覺得你變瘦了 其實體重沒有下降
等你抖個幾下自己的C奶 抖幾下二頭肌 人家就會知道原來你很壯
總之就是比較爽啦~
不多說了我來去泡個乳清蛋白喝喝 o'_'ov