[問卦] 沒吃到基代又做伏地挺身會增肌減脂嗎? johnny9667 PTT批踢踢實業坊

[問卦] 沒吃到基代又做伏地挺身會增肌減脂嗎?

作者: johnny9667 (大八) 2018-05-26 01:24:52

我基代加活動一天要2000大卡我每天只吃1000大卡和做100下伏地挺身
這樣是不是可以增肌減脂目前BMI 30拉

作者: rriver (river) 2018-05-26 01:25:00

5f都吃洨

作者: thegreatlcx (PoChun) 2018-05-26 01:25:00

五樓騙小妹妹去看金魚被狂甲拖去肛到尿道外翻噁心幹

作者: fly1802 (飛) 2018-05-26 01:25:00

好

作者: AlwaysMissU (依稀) 2018-05-26 01:25:00

冒險

作者: charlie1667 (数狙) 2018-05-26 01:25:00

五樓好慘幹

作者: james732 (好人超) 2018-05-26 01:25:00

五樓好慘

作者: Beanoodle (屏東尼大目小栗旬) 2018-05-26 01:26:00

傻眼.....

作者: darren6492 (言侯) 2018-05-26 01:26:00

五樓嗚嗚

作者: thegreatlcx (PoChun) 2018-05-26 01:27:00

來八卦版問廢問到底誰低能幹五樓噁心操

作者: event1408472 (醒世明燈) 2018-05-26 01:27:00

沒辦法欸一定要吃到基代你沒吃到基代你肌肉不會長你現在這樣弄算只有再減脂

作者: ilovecim (煞氣的老屁孩) 2018-05-26 01:32:00

不行

作者: dnzteeqrq (大隻貓) 2018-05-26 01:32:00

要補充蛋白質阿

作者: event1408472 (醒世明燈) 2018-05-26 01:34:00

而且伏地挺身效率沒臥推高增肌的效率

作者: typecommand (:)) 2018-05-26 01:35:00

假設吃到基代，可是瘋狂運動之後，消耗的熱量大於基

作者: event1408472 (醒世明燈) 2018-05-26 01:35:00

你還不如去臥推

作者: pxndx (Poppyjungle) 2018-05-26 01:38:00

幹樓上就是減脂阿吃不到就是燃燒肌肉當柴燒減你嗎個逼勒麥可傑克森的歌

作者: qw2267971 (saccharomyces) 2018-05-26 01:40:00

熱量用奶去補至於是什麼奶....

作者: pxndx (Poppyjungle) 2018-05-26 01:41:00

沒吃到就在燃燒肌肉了還減脂笑話笑話滿天飛飛

作者: qw2267971 (saccharomyces) 2018-05-26 01:44:00

知道什麼時候補充蛋白質嗎？運動前還是運動後哈哈

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