很簡單
貪吃是人類的本能
減肥只有一個難關 就是管不住你的大腦
這麼多人妖魔化節食 說穿了就是不能忍不住不吃
然後掰一堆歪理安慰自己
生物課本就告訴你
人體消耗順序 醣類 脂肪 蛋白質
幾百年前就知道的基本知識
然後你突然靈光一動我是天才 不吃飯身體的蛋白質會先被吃光?
你怎麼不去拿諾貝爾獎
不過知道減肥最大的難關就是貪吃 人類也很聰明的
發明各種安慰減肥法
什麼高脂肪減肥 低脂減肥 低醣減肥 說穿了就是安慰大腦的節食
這些減肥法 如果你吃的總量爆多 還是一點用都沒有
醫生聽到那些減肥神理論 只會笑笑告訴你
少吃多動
因為你搞一堆有得沒得 還是逃不出最基本的物理法則
能量不滅定律
大guy就4這樣

是沒錯 但一杯珍奶 跟一個便當 假設同熱量在體內的影響還是不同最健康的飲食 還是清粥小菜 因為很清淡

誰跟你最健康的飲食是清粥小菜 滾喇

我今年節食過幾次，呃......?短期內還算是有點效果，

減肥效果 節食>>>>運動

至少，至少......讓錢包的錢暫時不會真的透支。(唉!)寫錯!應該寫斷食才對。認真說不健康的不是節是斷食。

所謂"吃不飽" 就是一種節食了其實偶爾吃不飽健康 但一堆人就是想吃到飽 反而不健康