老手練舉重遭壓頸命危 健身房：沒人陪練
蘋果
舉重發生意外！今天早上7點50分，台中市西屯區一家健身中心裡面，27歲的李姓男子在臥
推舉重時，疑重量太重超出負荷，槓鈴從手中滑落壓到頸部下方約鎖骨位置，當場沒有呼吸
心跳，其他人見狀上前搬開槓鈴並實施心肺復甦術，黎明消防分隊獲報到場，自動體外心臟
去顫器（AED）顯示不建議電極，隊員林毅成持續實施CPR後將李男送往林新醫院，急救後恢
復呼吸心跳但仍未脫離險境。
《蘋果》前往發生意外的健身中心，櫃台人員在第一時間說事發原因還在調查了解中，無法
對外說明。該健身中心公關剛剛證實李男因進行自主訓練，沒教練在一旁指導及協助，舉的
重量是70公斤，這重量是在李男可舉起的合理範圍。李母則說，兒子有健身經驗，並不是生
手。消防隊指出，獲報抵達健身中心時，旁人正在替李男進行心肺復甦術，其頸部以下和鎖
骨以上有明顯類似瘀青的傷痕，現場人員告知「被槓鈴壓到」。
在其他健身中心擔任教練的王姓健身教練聽聞直呼「太危險！」他分析，一般人臥推重量約
在70到90公斤，專業人士可以超過100公斤，但他強調「除非是空槓，只要有上槓片，都應
該有人在前方幫忙握住槓鈴避免意外，尤其是重量稍微重一點的情況更應該有人確保。」
悍龍健身房負責人魏銘佑指出，以80公斤男性來說，若完全沒經驗建議從20公斤開始臥推，
而且要有教練幫忙才不會受傷，初學者盡量不要使用自由槓鈴，若經過訓練則可以舉到跟體
重等比的槓鈴，若要進一步訓練肌力舉較重的槓片，發覺自己只能做三下以內，就應該找人
協助。（王乙徹／台中報導）
原來萵苣沒護槓