我已經日夜顛倒一個月了
現在的作息是早上7.8點入睡 下午3.4點起來
我曾試著改過很多次 ,但卻完全沒辦法
我曾試過全天不睡覺,硬撐到隔晚9點
結果睡下去半夜1點就醒來,而且再也睡不著
還是一樣到早上7.8點才入睡
而且我整個人都快虛脫了
另外,我也有試過好幾次一天只睡3,4小時
撐到隔晚10點,同樣也是整夜睡不著
但是是非常想睡,非常累
各位怎麼辦啊
作者: linda17a3 (510) 2018-03-22 04:47:00
調啦
作者:
Nikon610 (Nikon610)
2018-03-22 04:47:00五樓被肛到流膿馬上調回來
作者:
JingP (Jing)
2018-03-22 04:47:00你在這問這些這個時間清醒的人是傻了吧
作者:
Hyver (寒江飛雪)
2018-03-22 04:47:00調啦幹
作者:
m2488663 (碧潭西岸辺露伴)
2018-03-22 04:48:00幹嘛調回來
作者: irumina 2018-03-22 04:48:00
作者:
nayaya (naya)
2018-03-22 04:49:00三樓不好說ㄛ 我10點睡 現在剛醒而已
作者:
dogxxxxx (dogxxxxx)
2018-03-22 04:53:00搬去英國阿你就可以12點準時入睡不用調
作者:
x5937300 (零刀舞西狼)
2018-03-22 04:55:00跟我一樣
作者:
eglaibls (我是普通人)
2018-03-22 04:59:00刻意練習
作者: XOXOXOXO (阿良) 2018-03-22 05:00:00
撐晚點睡啊三四點睡不行12點再睡12點不行下午三四點再睡
作者: j52525566 (chung) 2018-03-22 05:03:00
完全跟我一樣
作者:
ipad9 (cgj)
2018-03-22 05:05:00作者:
antidote (Against SCA)
2018-03-22 05:23:00喝酒調？
作者:
fp737 (Never worry)
2018-03-22 05:57:00出去玩就可以調回來了...
作者:
bigcho (bigo)
2018-03-22 05:58:00問美國人
作者:
scar (koi)
2018-03-22 06:05:00白天出去玩，晚上就會睡覺了
作者:
occboy (要的舉手~\囧~\崮~\冏)
2018-03-22 06:12:00當自已在國外就好了
作者:
fp737 (Never worry)
2018-03-22 06:16:00找一天強制自己中午以前起來,揹著重背包去外地一日遊
作者: h791033 (初衷是三小 我只知道XX) 2018-03-22 06:17:00
喝醉就好啦
作者:
fp737 (Never worry)
2018-03-22 06:17:00晚上回家就很好睡了喝醉也是個好方法
作者:
JOGIBA (978)
2018-03-22 06:19:00調啦幹
作者:
JeffMnO4 (H2SO4isStrong)
2018-03-22 07:11:00吃褪黑激素
作者:
Forthelife (我èªç‚ºæš±ç¨±ä¸€å®šè¦å…¨å¡«æ»¿)
2018-03-22 07:42:00去運動啦！