※ 引述《em4 (通通去吃寶路啦><)》之銘言：
: 吶 魯魯我昨天運動完
: 看到更衣室的體重計，順便量了一下。
: 靠北 居然破95惹QQ
: 怎辦？？？
: 有運動怎麼還會變肥宅？
: 有卦麼
同為肥宅魯魯不用灰心
魯魯我本來也很胖 去年這時候量體重有93公斤
我開始奮發向上 每天做高強度的重訓
包括伏地挺身30~35下
以及喝高營養成分的乳清蛋白
練著練著胸部也變大了 腰也變細了
體重從93公斤直直落到92.5 體脂肪也從30%降為29.5%
按照這種速度 我再練個五年就有8字頭的傲人體重
給你參考看看 o'_'o