她大方分享從64→48公斤秘訣
我在這裡不是要打壓賀寶芙，而是我是親身體驗的人，我也是跟我好朋友買的，我只能說如果要短期的效果，賀寶芙絕對有，但這不是長期的，而且非常不健康，建議大家不要以這個去減肥，賀寶芙怎麼減？
1、早餐、晚餐喝它的營養奶昔，中餐隨便吃。
打破迷思：你不用喝花錢買奶昔，你只要一個禮拜早晚餐不吃，包你瘦瘦叫，他們是說他們的奶昔很營養，所以可以維持身體所需，但是只喝流質的東西，對胃還是非常不好的。
2、不運動也會瘦，懶人都適用
打破迷思：你真的想減肥，還是認命吧！不用做激烈的，但一定要動，你不動就會變成大胖子。什麼懶人減肥就是在騙你們這些懶人的錢。
3、不會復胖，對身體是好的，要用營養素把身體養好，會胖就是身體不健康，所以要補充營養值。
打破迷思：身體真的要健康就是要多運動，補充新鮮蔬果與均衡飲食，這荒謬的言論，我長大後才發現有多扯。我停止吃了以後，還不是復胖到死。
4、每天都要喝滿4000CC的水，配合他們提供的泡水的粉(我忘了是什麼了，消脂肪之類的‘)
打破迷思：不用買賀寶芙，光是你定時定量多喝水，多跑廁所，新陳代謝自然會變好。
好了，以上是我對賀寶芙的小心得，畢竟姐當時鬼迷心竅，花了八千多塊買了一個月還三個月的營養品，結果瘦是瘦了，但臉色很不好，而且之後容易胃寒，重點是還快速復胖。
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