※ 引述《steven82126 (IF)》之銘言：
: 現在也想不起來到底是怎麼開始痛的
: 長期當學生久坐
: 還是剛開始學硬舉姿勢不對拉到腰
: 腳麻到現在也快四年了
: 不管是多大的醫院都開一樣的復健方法
: 根本什麼小都沒用
: 拉髖關節的筋又痛到沒辦法持續
: 物理治療怕又貴又雷
: 有沒有過來人分享一下有什麼可以舒緩的方式
: QQ
我坐骨神經痛治療了兩年治不好，中醫 西醫都看了，也治不好
當時最一開始的症狀是右側屁股會感覺坐起來空空的（?）反正會不舒服就對了，後來彎
腰也會有緊繃.酸痛的感覺
然後去看西醫，跟我說這個是椎間盤突出，俗稱的坐骨神經痛
然後就開始西醫的復健了，熱敷 .拉腰.電療
，持續了不知道半年還一年，完全沒有改善，就轉去中醫了
中醫看診後，說我骨盆一高一低，導致椎間盤突出，壓到神經，因為我有翹腳的習慣
然後開始了中醫的治療，針灸.熱敷.按摩喬骨頭，也持續了一年，也是沒有改善，結果後來因為準備大考，就暫停治療了
準備大考的時候，整天坐著，非常不舒服，當時已經嚴重到站也不行，坐也不行，痛的想要把脊椎拿出來扭一扭
但準備大考又沒時間復健，有一天坐著非常不舒服，就想到醫生說的話，我的骨盆一高一低，就想說把翹腳 盤腿的習慣改掉
其實翹腳反而比較舒服，不翹腳更痛（因為骨盆已經歪掉了）
就這樣維持2-3個月，竟然慢慢的舒緩了，半年後，完全好了!!!後期完全沒看任何的醫生，只靠調整姿勢就好了
現在我已經完全沒有這些壞習慣，好了之後才想到媽媽以前都會叮嚀姿勢一定要正確，現在才深深的體會到，有些事情真的沒體會過不會懂啊
建議可以試試看這樣的方式，從源頭做起，畢竟斬草還是要除根的