深夜鄉民大家晚安
我是懶惰的披埃 ><
上上星期開始
披埃我為了減肥及身體健康
打算一週至少四天去健身房運動
結果只維持了一週
上個星期只有去兩天
其他時間都宅在家裡 QQ
之後又會遇到過年
減肥計畫整個大落後RRRR，
想每天固定時間都去運動
而不是宅在屋子裡滑著ptt顆顆笑
要怎麼建立運動習慣呢？
有沒有卦？
作者:
Dinenger (低能兒)
2017-02-12 04:28:00我好像好幾個月沒打籃球了，可是我還是很瘦，超爽的
作者:
meokay (我可以)
2018-02-12 04:29:00首先要先有動力，好比說某個健身房妹子不錯
作者:
formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)
2018-02-12 04:29:00最近天氣太冷真的很難持續。不過運動真的沒有他法
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-02-12 04:29:00我每天都有簡諧運動
作者:
a94037501 (dumbfounded)
2018-02-12 04:29:00帶一顆球去球場
作者:
hkcdc (不要阿大哥)
2018-02-12 04:30:00多尻
作者:
formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)
2018-02-12 04:30:00還有乳酸堆積，所以健身房建議一週三到四次。
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-02-12 04:30:00喝多多可以累積乳酸嗎
作者:
nojydia (cheerup)
2018-02-12 04:40:00第一件事就是要方便呀 當然如果有例如意淫妹子當動力更好
作者: Schnell (0.0) 2018-02-12 04:42:00
去量體重 去健檢 去告白
作者:
Hyver (寒江飛雪)
2018-02-12 04:45:00把廁所打掉改放在頂樓就可以每天運動了
作者:
litrock (帥彪)
2018-02-12 05:10:00作者:
onelove (一拉)
2018-02-12 05:35:00規定自己時間 按照時間表執行
作者: SinShih 2018-02-12 05:58:00
一開始標準不要訂太高會比較適當
作者: j19741123 (cheerfan) 2018-02-12 06:04:00
先花幾萬找教練 然後認識健身房朋友
作者: SinShih 2018-02-12 06:08:00
不是花很多錢才叫有運動 慢跑 打球 在家簡易健身都可以如果你要靠花錢去鞭策自己不要浪費錢才去運動 那你應該很難維持運動習慣 到最後往往花了錢卻仍舊沒有持續運動
你像我一樣身體出狀況才會有動力 這樣就懶表示還不夠
作者:
slovea (liaoalex)
2018-02-12 07:31:00買個鏡子
作者:
Freeven (夏舞楓)
2018-02-12 07:48:00像我一樣交個女友啊，嘻嘻
作者:
footeye (痛忘)
2018-02-12 08:42:00認真覺得 先花一比教練錢 讓自己不得不去健身房來養成習還可以在一開始學習正確運動姿勢 免得自己亂來造成傷害