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[問卦] 台北到新竹,三個月變肌肉棒子?

作者: koheik2 (ko)   2017-12-12 23:12:07
天天通勤來回,周休一日,有自強莒光就搭,沒車就搭區間車
把握通勤時間苦練,配合高蛋白低澱粉低糖
三個月有辦法變肌肉猛男嗎?
請給我特訓藥方
作者: YesHi   2016-12-12 23:12:00
會暴肝
作者: nisa5566   2016-12-12 23:12:00
從台北跑到新竹三個月
作者: michellehot (小廢物)   2017-12-12 23:13:00
屁股張開一點
作者: bibico0206 (卜鼻卜)   2017-12-12 23:13:00
記得每天配五樓的洨
作者: starfishfish (艾力克斯)   2017-12-12 23:13:00
用跑步不搭車才可以五樓自肥
作者: LOVEEE5566 (台中劉時鎮)   2017-12-12 23:14:00
沒辦法 要高蛋白高澱粉低糖
作者: TaiwanShan   2017-12-12 23:21:00
把自己綁在火車後面 保證變肌肉棒子
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