ETNEWS新聞雲
4歲天才健身小妹超威！能舉2.5磅啞鈴、10個引體向上
https://cdn2.ettoday.net/images/2861/d2861016.jpg
美國加州4歲的普瑞賽斯(Prisais Townsend)有一個開設健身房的爸爸詹姆斯(James
Townsend)，她從10個月大開始和爸爸一同到健身房運動。普瑞賽斯喜歡觀察爸爸如何訓
練他人，並開始模仿爸爸的健身動作。詹姆斯一日驚訝的發現，普瑞賽斯竟可以舉起一個
2.5磅（約1.14公斤）的啞鈴。
據《每日郵報》報導，普瑞賽斯對健身的天賦還不僅如此。她還能夠跳上22英吋（約0.6
米）的高度，甚至連續完成10個引體向上。即便普瑞賽斯擁有過於常人的運動天分，但詹
姆斯表示，絕不會要女兒把時間都耗在健身房裡。
詹姆斯補充，「我從來不會強迫普瑞賽斯在健身房受到壓力，如果運動對她來說沒有興趣
，也會立刻停止對她的訓練。」據了解，詹姆斯是擁有超過15年訓練經驗的體能教練，所
以他非常了解適量的舉重對孩子有好處。
運動醫學和健身專家史翠克(Paul Stricker)指出，「運動對孩子有非常多好處，可以助
於他們的肌肉發展及協調能力。但切記身旁一定要有大人，並使用正確的方法運動，以免
孩子受傷。」
https://www.ettoday.net/news/20171016/1032075.htm