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「厚奶茶」喝了嗎？營養師：三高患者最好淺嘗即止
〔記者陳鳳麗／南投報導〕「去搶購厚奶茶了嗎？」最近不少人到賣場搶購當紅的飲料，
南投縣營養師公會理事長廖美俞試喝了「義美厚奶茶」和「義美奶茶」，發現兩者成分一
樣、口感都偏甜，建議有糖尿病、高血壓和高血脂及有代謝症候群患者，這兩種奶茶每飲
用量都不要超過100CC，過量會影響血糖、血壓，還會增加膽固醇。
廖美俞分析「義美厚奶茶」和「義美奶茶」的成分，兩者都是水、生奶、奶粉、蔗糖、紅
茶、脂肪甘酸和油脂，只是「義美厚奶茶」包裝容量946CC比較大，熱量、糖、脂肪和蛋
白質含量就會多一點。
以熱量來比較，前者每盒熱量528大卡，後者400CC裝熱量221大卡。糖含量前者66公克，
後者32．4公克。
廖美俞也建議，沒有三高或代謝症候群的成年人，也不能隨心所欲一直喝，因為成年人1
天糖的攝取量仍不要超過50公克，而我們整天飲食中會有很多食物會攝取到糖，因此這兩
種奶茶也是適量為妙。