本魯80公斤啦
最近一直在控制飲食
是有瘦3公斤多 但是連假烤肉 我直接變成古拉多尼
爆食 整個吃回來 還喝了一堆酒 頭超痛
我看有鄉民說喝豆漿大爆瘦的
到底喝多久R 我才喝大概一個月而已
沒有到大爆瘦啦 只有瘦一點點
有人可以給建議嗎
作者: J224960607 (你心目中的凱伊) 2017-10-11 13:19:00
全部榨給一樓喝
作者:
Qoo20811 (我沒有暱稱)
2017-10-11 13:19:00高鐵什麼時候出豆漿了 不是只有咖啡嗎 當我沒做過高鐵?
作者:
mzmzz (芋頭)
2017-10-11 13:19:00你還是去喝瀉藥
作者:
tensinya (板橋松本潤)
2017-10-11 13:19:00運動 飲食控制 懂？
作者:
mzmzz (芋頭)
2017-10-11 13:20:00高鐵XDDDDDDDDDD
作者: bq103011 2017-10-11 13:21:00
運動才會瘦
作者:
tensinya (板橋松本潤)
2017-10-11 13:24:00多做有氧 減醣少鈉低碳水，不然極端一點弄成生酮狀態去計算一天身體的消耗，在做一天菜單 減肥沒捷徑
作者: bq103011 2017-10-11 13:27:00
飲食均衡 早餐要吃 要運動
作者:
tensinya (板橋松本潤)
2017-10-11 13:28:00你這樣吃連基礎代謝都沒 瘦很慢 身體倒是變差很快
作者:
deepdish (Keep The Faith)
2017-10-11 13:30:00不運動都是肥宅
作者: hsbtw (無緣的結局) 2017-10-11 13:38:00
奶會變大