※ 引述《rock14879a (小夫)》之銘言：
: 我弟為了減脂瘦身
: 每天吃水煮雞胸肉
: 水煮花椰菜
: 水煮蛋
: 然後加上青蔥.蒜頭
: 吃完後在一顆蘋果
: 偶爾會吃些清淡食物
: 持續了快半年
: ㄊㄇㄉ我覺得超屌
: 我一個禮拜這樣吃就受不了了
: 到底要有什麼毅力才能撐那麼久
你弟喔，就是靠想瘦的意志力撐下去。
不過我一直覺得，這樣是偏門。
我也曾經很胖很肥，所以我算好自己的基礎代謝率之後
吃的「量」就比較控制。
有正常的東西不吃，吃噴有個屁用膩？
更何況人體會有記憶補償機制。
他的身體已知脂肪得來不易，只要一有機會得到脂肪或糖
就會設法屯在體內。
這種飲食方式一旦恢復正常，百分百復胖。
雞排 炸雞 薯條 可樂 蛋糕我也是想吃就吃
再多跑十公里把熱量消耗掉就好了啊
把攝取的熱量抓好，多運動運動不就瘦了？
拎北從80公斤減到45，有胸肌腹肌也不用吃那種噴。