※ 引述《moshenisshit (嘻嘻)》之銘言：
: 除非得一些肥胖病，
: 不然肥胖是一個很欠人歧視與鄙視的特質，
: 他又不像性向、性別、身心障礙，無法改變，
: 肥胖是一個完全能改變的缺點。
: 為什麼個性機歪、講話白目、愛遲到等等能被討厭，
: 大家還能上網不斷抱怨、攻擊、批評這些特質，
: 肥胖一樣能改變卻不用？
: 每個人都有自己的問題，胖子沒理由不用正視自己的，
: 怪自己愛吃雞排、愛喝全糖飲料、不愛運動，
: 怪自己整天玩電腦、看動漫、看韓劇還搭配宵夜顆顆笑，
: 而不是怪我們在旁邊嘲笑的人。
: 此刻開始去運動、少吃高油、高鹽、高糖，
: 改吃高纖、低糖、低鈉、低油，
: 一步一步降低自己的熱量攝取，變瘦不困難好嗎？
真的，
你沒辦法自己改變長相，
你沒辦法自己改變身高，
你沒辦法自已改變性別，
所有的身體外在條件，
大概你一出生就決定了。
你唯一能改變的，
就只有你自已的體重。
美國總統林肯說過，
35歲以前的外表是父母給的，
35歲以後的外表是自己給的。
與其整天靠么減不了肥，
倒不如少喝一杯奶茶，
不吃高熱量的雞排開始。
健身減肥的基本是飲食佔七分，運動佔三分，
運動只是輔助。
你吃什麼才是主要改善你身材的主因。
不要再說自己減不了肥的，
因為沒有人一生下就是胖子的。
小孩出生才也幾公斤大而已。