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[問卦] 十公里跑這樣很廢嗎？可以參加半馬嗎？

作者: cwuuuu (小屋)   2017-08-28 15:25:39
http://i.imgur.com/Bt6RpYD.jpg
如圖 肥宅積極備戰年底報名的半馬
以每月80公里的量訓練
昨天跑了10公里 成績如上
請問八卦神人 這樣可否挑戰 會太慢嗎
作者: gay7788 (批踢踢喵勃啞)   2017-08-28 15:26:00
可1
作者: chalin27 (拿信的)   2017-08-28 15:26:00
不會…
作者: sysop5566 (批踢踢半熟手)   2017-08-28 15:27:00
10公里 要一小時？ 我大概半小時
作者: cystal (專業代PO)   2017-08-28 15:27:00
可以啊 訓練量就是賽程的一半 差不多
作者: NingK (檸~)   2017-08-28 15:27:00
綽綽有餘3樓表演一下
作者: rickey1270 (我大奈亞子毫無死角！！)   2017-08-28 15:27:00
不要太勉強自己……等下身體沒練到還受傷
作者: moebius2 (漫無目的)   2017-08-28 15:28:00
10km 天天跑才有用 一個月才跑80 太少了
作者: GGrunrundela (GGrunrun)   2017-08-28 15:28:00
嫩 哪像窩3k就跑半小時 偽ㄈㄓ滾喇幹
作者: NingK (檸~)   2017-08-28 15:28:00
半馬世界紀錄58分23秒，三樓要不要為國爭光一下
作者: terry21111 (pi)   2017-08-28 15:30:00
可以啦！第一次半馬重參加並跑完，速度不是重點
作者: ArSaBuLu (阿薩不魯)   2017-08-28 15:30:00
目標半馬 天天10k也太嚴格了吧
作者: capirex (′・ω・`)   2017-08-28 15:31:00
半馬慢慢跑就跑完了
作者: doglegbow (堡)   2017-08-28 15:31:00
多跑幾次15km的LSD，比賽應該可以兩小時內完賽
作者: birdy590 (Birdy)   2017-08-28 15:32:00
10000公尺全國紀錄29分12秒, 已經二十多年沒人能破了
作者: teasy (NAMIE最高!!!!!)   2017-08-28 15:33:00
三樓的，10000公尺台灣紀錄是29分12秒，可以請你上傳個30
作者: Newtype (你快樂所以我快樂)   2017-08-28 15:33:00
少發文推文就能多跑幾圈啦XXD
作者: birdy590 (Birdy)   2017-08-28 15:34:00
許績勝是日本人訓練出來的 國內沒那種環境...
作者: Jeter (丁eter)   2017-08-28 15:37:00
這樣不錯了! 不過看你的要求 半馬其實快走就能完賽了
作者: birdy590 (Birdy)   2017-08-28 15:37:00
日本是亞洲的長跑王國, 長期操下來成績比中國還威
作者: ellychen (EllyChen)   2017-08-28 15:37:00
1小時跑完是很累還是普通?
作者: freeblade (freeblade)   2017-08-28 15:39:00
3F鍵盤跑手 用手指跑半馬
作者: ringohejia   2017-08-28 15:39:00
三樓釣到一堆 他又沒說他用跑的
作者: a60130chen (不要亂開遠燈啦幹)   2017-08-28 15:39:00
很快了啦~這種天氣跑10K真的很懶
作者: emptym (空空俠)   2017-08-28 15:40:00
是板上神人太多，還是我呆的世界不一樣？？？
作者: kaet (ambrosia)   2017-08-28 15:41:00
這樣跑半馬應該至少有前50%吧　　
作者: Cecicly (小白)   2017-08-28 15:41:00
廢
作者: jamie5408 (Po Ming)   2017-08-28 15:45:00
6分速很標準，絕對不差，別信嘴炮鄉民!!
作者: koxinga ("肇事"孤兒)   2017-08-28 15:47:00
可
作者: icou (已哭)   2017-08-28 15:50:00
速度距離是OK了 但一個月80里有點少
作者: JOGIBA (978)   2017-08-28 15:51:00
太廢了，志願役大概都半小時就跑完了
作者: stu25936 (MillionCoinser)   2017-08-28 15:52:00
已經很不錯了吧
作者: paericsson (pa)   2017-08-28 15:54:00
可以了，夏天跑這樣冬天更快喔～
作者: bananaisgood (香蕉好)   2017-08-28 15:55:00
半馬ok啦 主要讓腳習慣跑長距離
作者: w6607282 (Hsi)   2017-08-28 15:55:00
可以半馬 全馬還要再練
作者: zxcvbnmnbvcx (冒險 挑戰)   2017-08-28 15:56:00
之前跑完10輕鬆愜意 直攻半馬跑完就休息一週了
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