※ 引述《audi86 (audi86)》之銘言：
: 3000公尺要跑多久正常啊
: 我朋友說他跑19分
: 我覺得有點慢欸 還嗆他廢物
: 3000跑19分是常態嗎
: 記得以前當兵不是沒15分內就不及格嗎
: https://i.imgur.com/9y0X48P.jpg
: 有沒有八卦
有一陣子有喜歡der女森阿
開始說要週末嚴格運動阿
勵志把bmi降到24
然後我就早上出去跑步，找了學校操場
想說早上要先吃點東西才有力氣
就去吃了早餐
後來時間快中午惹 有點熱
想說休息一下好惹 等太陽小一點
就順便吃了午餐
…………
………
………………
因為想說門都出了
去漫畫王看個漫畫好惹
最後晚上 我還是很有毅力的走完3000惹
從出門 我好像跑了12個小時吧 給你參考
只要有信心 減肥一定會成功的！
雖然後來bmi就變28了