Re: [問卦] 有什麼方法一個半月兩個月瘦到5,6 kg? ThorFukt PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 有什麼方法一個半月兩個月瘦到5,6 kg?

作者: ThorFukt (托爾) 2017-08-03 12:43:54

※ 引述《macoto15 (摸得到C語言摸不到C罩杯)》之銘言：
: 有沒有什麼辦法
: 一個半月兩個月
: 瘦 5,6 kg
: 有辦法嗎?
: 節食除外
: 有無八卦?
生酮飲食
之前試過連續兩個月只吃肉(雞胸牛肉豬里肌漢堡肉)+200g的青菜當三餐
主食不碰澱粉(米飯麵等等)不碰糖
一個月從80變成72kg 再一個月從72變成68
這已經是國外的最新研究還會要國外營養系的學生設計生酮菜單當作報告
但是台灣會有一堆87跟你說不吃澱粉會死會生酮中毒
難怪台灣什麼都比不過人

作者: suntw (主序星) 2017-08-03 12:45:00

這樣瘦太快，皮膚會不會鬆鬆的

作者: mengertsai (發酵系肥宅) 2017-08-03 12:45:00

你幹嘛小看一般人的愚蠢度

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2017-08-03 12:46:00

不要太極端是還好完全碳水化合物都沒攝取也很不簡單

作者: sober921 (鎖勃) 2017-08-03 12:46:00

生酮要大量脂肪，你吃雞胸要配很多油才行

作者: mengertsai (發酵系肥宅) 2017-08-03 12:46:00

你覺得上課報告跟能不能實行這點有關係嗎

作者: asya116 (寂寞人形) 2017-08-03 12:46:00

之前就是這樣不過我的是不吃紅肉還要搭配大量運動就是

作者: ccufcc (皮卡波) 2017-08-03 12:47:00

脫水就好

作者: cuteeQiao (Q) 2017-08-03 12:47:00

這會復胖嗎

作者: warlord (瑪麗亞的添屎) 2017-08-03 12:48:00

問題是這樣如果成功後不戒澱粉是否會快速發胖回來

作者: uf1276 (寧靜而悠遠) 2017-08-03 12:49:00

很難耶三餐完全不碰澱粉

作者: formatted (ゴミ丼わがんりんにゃれ) 2017-08-03 12:52:00

說得好

作者: pb1101 (（^ω^）嗯？) 2017-08-03 12:53:00

這真的好招最近開始才幾天下來體重就開始掉了

作者: ray90910 (秋風夜雨) 2017-08-03 12:57:00

根本原因就是現在非農業時代很多人本來就不需要太多的糖和澱粉，結果因此反過來推生酮飲食，根本就是因果錯亂，看看你最後還不是要吃澱粉

作者: dddc (直流電) 2017-08-03 13:07:00

這是館長教的嗎

作者: gtguy ( ) 2017-08-03 13:18:00

生酮卡路里80%脂肪15%蛋白質5%碳水，你吃的這個不叫生酮(高脂)，是高蛋白

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