[問卦] 晚上7點睡凌晨1點半起好嗎 Turtle100 PTT批踢踢實業坊

作者: Turtle100 (龜龜100) 2017-07-25 14:15:34

認真0.0
每天晚上7點睡覺凌晨1點半起來
睡6.5個小時
這樣一年下來
身體會變差嗎？

作者: zzzz8931 (肥宅) 2017-07-25 14:16:00

工作？

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-07-25 14:16:00

乾我屁事

作者: jennykam (三月是戰鬥月) 2017-07-25 14:16:00

還不錯阿我之前都這樣起床就念書

作者: SkTSMaR1n (冬天裡的第三把火) 2017-07-25 14:16:00

輪大夜齁

作者: wuyiulin (龍破壞劍士-巴斯達布雷達) 2017-07-25 14:16:00

輪班？

作者: cpc21478 (ã«ã‚ƒã‚“ã±ã™ãƒ¼) 2017-07-25 14:16:00

我都9點睡 5點半起床供你參考

作者: xikless (成田空港盜撮怪物) 2017-07-25 14:16:00

有規律就不會

作者: qekezfeed (Mars) 2017-07-25 14:16:00

不會喔只會更硬

作者: Ericz7000 (Ericz7000nolan) 2017-07-25 14:16:00

好啊

作者: e2167471 (喬妹) 2017-07-25 14:16:00

看你幾歲

作者: darren1214 (小句點) 2017-07-25 14:16:00

辭一辭賣雞排啦

作者: edwardxiao (edward xiao) 2017-07-25 14:16:00

至少你睡的時候外面天是黑的

作者: nges10310 (隳壞) 2017-07-25 14:17:00

我之前考大考19點睡 7點起床上學

作者: ev331 2017-07-25 14:19:00

我知道的一個人是這樣生活前陣子聽說中癌症

作者: KoenigseggG (地表最速) 2017-07-25 14:23:00

認真回，你固定作息就沒事。

作者: wind93 (開心最重要~) 2017-07-25 14:26:00

9點睡 3點半起來比較好一堆老人家都這樣

作者: yahoo (我是雅虎) 2017-07-25 14:32:00

睡眠品質要好至少7～8小時少於7不好。之前看過科學研究。

作者: ePaper (￣﹁￣) 2017-07-25 15:39:00

時間固定的話其實沒啥差

繼續閱讀