※ 引述《andy31313 (三年十三班13號)》之銘言：
: 大家都說人30歲之後
: 有運動跟沒運動 體力差很多
: 外表氣色也是
: 保持運動能降三高 維持體態(前提是飲食正常)
: 百益無一害 唯一的害可能是運動傷害或走在路上被車撞的風險
: 本魯今年也25了 沒有運動習慣
: 過幾年之後也要30了
: 慢跑之前為了減肥跑了快一年 每周五天
: 但每次跑步都是跟意志力在對抗 始終無法讓自己喜歡上跑步
: 瘦到標準體重之後就停跑了
: 還有啥有氧運動推薦的阿 騎單車好嗎?
這我知道
過30代謝變很差，一不動體重就飆
家裡說這樣會心臟病 高血壓之類的
偶而出去流流汗還不錯 不過夏天的天氣真的很悶 常走不了多久
其實有想過維持身材要幹嘛 沒要把妹之類的
不如爽爽吃 只是真的體重上升速度很快 降下來很快就恢復了
聽說40代謝更差 應該到40後體重開始飆比較好 我有點太快
還有就是其實在高壓的環境工作 其實瘦很快
所以其實沒運動也沒差 飲食控制一下就好
大概是這樣