[問卦] 麵包的熱量到底是怎樣計算的??? stockeye PTT批踢踢實業坊

[問卦] 麵包的熱量到底是怎樣計算的???

作者: stockeye (stockeye) 2017-07-10 23:18:16

有一陣子趕時間上班，早餐都吃-4的麵包+黑咖啡
晚上運動前也會吃一下-4的麵包避免過餓
沒想到這樣努力運動沒有變瘦，體重還暴增到78kG(原本74)
越來越納悶到底哪邊出錯
於是修改了
早上改吃義美的南瓜饅頭+黑咖啡
運動前吃牛奶饅頭+豆漿或是米漿
午餐沒改變
消夜偶而吃
三個禮拜瘦了4KG，回到原本的74...
-4的麵包袋標示的熱量好像跟真實不太一樣，有多附贈一些給大家
可能吧???猜測

作者: Skydier (噫！) 2016-07-10 23:18:00

拿去燒

作者: hooll111 (Katsudon) 2017-07-10 23:19:00

台式麵包本來就高熱量，要減肥就不能吃的

作者: boycome (不要有太多幻想) 2017-07-10 23:19:00

人家肥宅吃個麵包變胖就要把他拿去燒？！

作者: mengertsai (發酵系肥宅) 2017-07-10 23:19:00

你是不是偷吃別的東西

作者: xvnm4752 (屁股) 2017-07-10 23:20:00

麵包整顆澱粉又高鈉，減肥絕對不能碰R~

作者: QQ101 2017-07-10 23:23:00

麵包加一堆油跟糖饅頭沒有

作者: j9517823 (é‚Šç·£äºº) 2017-07-10 23:23:00

吃貝果比較好吧

作者: DanGong5566 (é»¨å·¥ï¼•ï¼•ï¼–ï¼–) 2017-07-10 23:24:00

台式麵包拿來當正餐.........台式麵包油，熱量高，你會胖很正常

作者: s8510785107 (赴京趕考) 2017-07-10 23:25:00

減肥你還吃麵包...功課沒做好唷？

作者: heavensun 2017-07-10 23:25:00

你要吃粗麵包

作者: DanGong5566 (é»¨å·¥ï¼•ï¼•ï¼–ï¼–) 2017-07-10 23:25:00

減肥絕對不能碰台式麵包，你吃饅頭那也就算了

作者: hhh99876 (JZ0314) 2017-07-10 23:29:00

要減肥還吃精緻澱粉+高鈉的東西？先做功課好嗎那玩意根本不叫麵包了說是化學合成物還比較貼切

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