※ 引述《JUNOCARE (陽光！！)》之銘言：
: 如題
: 現在的女孩子都很挑剔
: 對於男孩的標準是越來越高了
: 最近我聽說一個新的挑男孩子的標準就是有沒有練身材
: 一來有肌肉，看上去養眼
: 二來有練肌肉代表有持久力，在床上做愛會很舒服
: 三來練肌肉很花時間和金錢，還有閒錢這樣投資自己，一定很有錢
: 四來懂得鍛鍊自己代表心靈也很健康，懂得充實自己
: 優點講都講不完
: 沒練身材的男生是不是都沒救了？
其實有好身材根本不是太困難的事情
做到幾件事就好
花個時間運動
只要運動
不用多
週末一天就可以
維持一定的活動習慣
其次是飲食
不用說搞什麼很複雜計算熱量的
只要不要吃垃圾食物
不要吃太多澱粉
多吃肉多吃蔬菜
吃乾淨的食物
基本上脂肪堆積就不會太誇張
現代一堆人每天狂吃垃圾食物
還有過量澱粉飲食
那種農工業時代重體力的高醣飲食
用在現在腦力工作當然肥得要死
最後就是正常作息了
做到以上基本上體型就不會難看
這些根本不是很困難的事情
80%的人都做得到
標準一點都不高
可是一堆肥宅不知道哪邊聽來的
說這些都是有錢有閒的人才做得到
各位肥宅醒醒
趕快丟掉手中的雞排珍奶
禮拜天晚上出去運動一下
未來大家都是金城武
加油喇