※ 引述《ray90910 (秋風夜雨)》之銘言：
: 如題
: 伏地挺身100次
: 仰臥起坐100次
: 深蹲100次
: 還有長跑10km
: 天天堅持完成
: 這樣作下去
: 真的能夠像琦玉老師一樣變強嗎？
: 小弟有點心動想試試
: 有人試過嗎？
應該沒辦法 畢竟是漫畫~
我有個朋友曾經靠著負重訓練成功
手腕 :10kg*4
綁腿 :10kg*4
鉛塊拖鞋:20kg*2
負重衣 :20kg
身體的總重為120公斤
就連喝水的茶杯都有20kg
還要劈柴 煮飯 打掃等等 每樣東西至少25kg以上
就連想上個廁所 門都有40公斤重
除了睡覺期間通通必須戴著
這期間訓練整整一個月
終於 推開了兩噸重的門去拜訪朋友
後來他們倆人去打擂台
手輕輕一推 就把百斤重的肥宅 通通彈飛了出去
館長般的巨漢照秒不誤~~
光靠這招 一路打上200樓
賺到了2億元
給你參考