※ 引述《bigtreelife (Tree)》之銘言：
: 螺旋丸本質上是將查克拉凝聚在手上，
: 讓查克拉以不同的方向不停流動並加以壓縮，
: 形成旋轉密度的查克拉球！
坦白講這個問題有點困難，畢竟人類不會聚集查克拉，但如果是肉眼看得到的就可以。
: 第一階段
: 把查克拉聚集在手心裡。
把一些切碎的豬肉、香料、洋蔥絞在一起，然後用手把他們聚集在手心裡。
: 第二階段
: 是第一個階段更進一步的練習，穩定的，持續的放出查克拉。比如將裝入水的氣球放在手
: 上，然後釋放查克拉使氣球內部的水無規律運動直至氣球爆炸。
這部分需要一點技巧，人類有點難做到，但如果用一些地瓜粉或是太白粉就可以，
先把地瓜粉或太白粉跟水拌勻，然後塗抹在手掌心上面的肉球。
: 第三階段
: 亦稱作皮球練習（注意比氣球結實，據自來也所述比氣球結實100倍），維持放出的查克
: 拉，並且把其實體化，直至可以弄破皮球。練完這個階段，螺旋丸已經可以造成破壞，不
: 過只能造成比較輕輕的表面傷害，無法擊穿樹木。
第三需要手的一點勁道，你需要一點按壓，將太白粉跟地瓜粉塗抹在肉球，
注意，需要均勻地塗抹，不然表面很容易被傷害，就破掉了。
: 最後階段，凝聚釋放查克拉。
: 把前面所有的東西結合，把查克拉集於手上，持續的放出，維持住，最後把其凝固住，成
: 為一個小型颱風，威力很強，可擊穿樹木，擊碎岩石（此階段較難掌握，故而需要多加練
: 習）。
最後你需要一個鐵鍋來承受你的絕招，先用黃色油膩的液體下面以豪火球之術加熱，
然後把你的螺旋丸施放沿著邊緣進去鐵鍋，讓螺旋丸能更有力道、更能被完整包覆！
等到你的螺旋丸浮在黃色液體上就可以拿起來了，相信這部分比較簡單不是問題。
: 我辛苦寧練了好久，
: 現在頂多有一點點第一階的感覺，
: 不知道有沒有前輩可以給小弟一點方向，
: 不然真的好絕望，
: 不知道怎麼進入下一步QQ
人生都有第一次，像我第一次練這個的時候蠻沮喪的，因為很容易就失敗，
人生不是只有練習，更要多一點實作經驗，我把我練習螺旋丸的經驗分享給你，
一起加油！GOGO螺旋丸！